Relajarse semana a semana. 52 técnicas para combatir el estrés y encontrar el equilibrio

Descripción

Un completo programa de relajación diseñado especialmente por el Dr. Allen Elkin, autor de best sellers sobre el control del estrés.
• Enseña a mitigar la ansiedad y a lograr una mayor calma interior ante las principales causas de estrés de la vida urbana (aglomeraciones, contaminación, ruido, delincuencia, atascos y una sensación general de anonimato).
• Aborda todos los problemas de salud asociados a la vida urbana, desde el asma hasta la fatiga, y propone soluciones prácticas, integrales y naturales para superarlos.
• Incluye 52 ejercicios progresivos que, a partir de la visualización de situaciones cotidianas de estrés, te ayudarán a relajar el cuerpo mente, y a extraer el máximo provecho de la vida en la ciudad.