La educación de la longevidad. 100 factores que pueden alimentar o reducir años de tu vida

Descripción

¿Cuánto tiempo vivirás? No es ningún secreto que ahora vivimos más que nunca. Pero una vida larga y sana es algo que no deberías dar por sentado. En este libro interactivo y bien documentado aprenderás que las elecciones que hagas ahora tendrán consecuencias. Descubre cuántos años de vida ganas o pierdes cuando:

• Eres optimista: + 9 años
• Duermes poco: – 5 años
• Haces deporte: + 4 años
• Te divorcias: – 3 años
• Tomas el sol: + 2 años
• Bebes mucho: – 3 años

En parte consejos de salud, autoayuda y guía de supervivencia, este libro es básico y adictivo. Te inspirará para que hagas los cambios necesarios en tu conducta y asegurar que las sumas superan a las restas en tu ecuación de la vida.

La Dra. TRISHA MACNAIR estudió la carrera de Medicina en la Universidad de Bristol, en el Reino Unido. Ejerce la medicina en el Royal Surrey County Hospital y también es periodista médica autónoma. Es corresponsal y escritora de la BBC y de su página web de salud (www.bbc.co.uk/health), y ha grabado podcast para el British Medical Journal. Tiene un máster en ética y legislación médica y es autora de Bodyscope, una serie sobre el cuerpo humano para niños, The Cancer Tales Workbook e Irritable Bowel Syndrome for Dummies.