Colesterol. Ideas para controlarlo y prevenirlo

Descripción

La palabra «colesterol» asusta, y más cuando aparece un asterisco junto a ella en los resultados de un análisis de sangre. Y es que cuando es demasiado alto constituye la primera señal de que algo no va bien en el sistema cardiovascular. Sin embargo, es una sustancia vital que elabora el propio organismo y sólo resulta peligrosa a partir de ciertos niveles.

La clave, por tanto, está en controlarlo, lo que se consigue sobre todo a través de una alimentación adecuada y de la práctica de ejercicio físico. Además, otros factores pueden ayudar a mantenerlo dentro de unos límites considerados como saludables.

En este libro descubrirás:

– Por qué es necesario el colesterol

– Qué son el colesterol bueno y el colesterol malo

– Por qué supone un factor de riesgo cardiovascular si está elevado

– Cómo influye el consumo de grasa en sus niveles

– El papel de la fibra

– Los niños pueden tener colesterol

– Qué es la hipercolesterolemia familiar