Anatomía del taichí. 45 ejercicios esenciales para el cuerpo y la mente

Descripción

El taichí es mucho más que una actividad deportiva excelente: su práctica permite la relajación completa, así como la sanación y el rejuvenecimiento del cuerpo y la mente. Con Anatomía del taichí aumentará la fuerza muscular, la coordinación y la flexibilidad al tiempo que mejora su concentración mental.

EN ESTAS PÁGINAS ENCONTRARÁ:

– Secuencias fluidas y equilibradas de posturas paso a paso.
– Ilustraciones anatómicas detalladas que muestran los músculos que se trabajan en cada ejercicio.
– Pautas claras sobre cómo practicar cada ejercicio de forma correcta, efectiva y segura.
– Información sobre anatomía y dibujos con las partes especificadas del sistema muscular del cuerpo.
– Diferentes secuencias de taichí, para que cada uno pueda crear su propio programa que se ajuste a su condición física

¡Mejore su estado de salud general, incremente su fuerza y reduzca el estrés con Anatomía del taichí!