Cómo poner la mente en blanco.

Descripción

Ninguna persona se debería permitir el lujo, en algunos momentos, de no saber desconectar.

Guía de referencia:

• Capítulo 1: ¿Qué es y para qué sirve?
  ¿Qué significa poner la mente en blanco? ¿Qué beneficios tiene?
• Capítulo 2: Tabula rasa
  La imagen clásica de la tabula se convierte en una tablet. Cómo se cierran las aplicaciones mentales
• Capítulo 3: Mente silenciosa
  ¿Qué es la mente silenciosa? ¿Cómo aumentar el silencio entre pensamientos?
• Capítulo 4: Mente blanca
  El crecimiento armónico contribuye a poner la mente en blanco
• Técnica de la mente atenta